舞蹈治疗是一种艺术疗法——一种表达的注意旅程, 你的身体引领着它前进。
通过体力运动,你会发现新的感觉、释放和与自己联系的方式。 每一个姿态、每一步、每步的摇动都会成为进入你内心世界的大门。
舞蹈练习帮助我们摆脱线性、面向目标的思维,轻松进入流动状态。 结果,我们感到幸福,在生活的各个方面更加充实。
通过建立心身联系和学习在身体中充分生活,我们可以迅速应对我们的情绪,更有效地处理人生经历。
这是身体运动的本质——让身体领导、松开、释放和重新连接。
这个 ” 注意 ” 方案是一个一刀切的方案,欢迎任何人和每个人——没有年龄限制,不需要舞蹈背景。
培养健康的心身连接 释放创伤和负面情绪/身体释放 深层他们自我连接
透过舞蹈,通过动态运动,让他们的心灵清清楚楚 通过跳舞探索内心
视频、75分钟纯内容和13个改变记忆的做法——从化身和默思到舞蹈和声音练习。
影片中每一课都是视觉的治疗, Alina的冷静声音引领着前进的道路,
移动时,你可能会注意到旧情绪的浮现 — — 这就是身体治疗运动的美。让身体表达你尚不能说出的名字。
庆祝你的胜利,摆脱沉重的负担,重新与自然节奏连接。 狂欢舞蹈练习包括:第一课:踢球和概览,低调地把握着所储存的东西。
课程2:开始冥想和消化练习,然后用这个平静的开端来设定你的意图。课3:身体扫描成形练习再现并爱上你的身体。
课程4: 压力舞蹈 通过运动识别和理解你身体的阻塞。 课程5:愤怒管理和摇摆实践
第六课:庆祝舞蹈学会拥抱和庆祝生活,发掘祖传和内心的儿童康复方法。第七课:结束冥想运动内在和平、自我爱以及通过默思致谢。
教训8:最后想法和事后实践提示,总结了最后的文字和做法后的建议。
提高体能意识: 提高对身体感觉和情感的敏感性。
学习有效的方法,通过运动释放创伤和放弃消极情绪。 获得工具来消除你的思维和支持情感平衡。
管理压力和通过舞蹈有效引导负面情绪的硕士技巧; 通过舞蹈发现自我表达的快乐与解放; 童年和内心治疗做法。
培养你心智与身体之间更紧密的联系,促进整体幸福。 在这个在线的令人兴奋的舞蹈课上,Alina Avdyukova将带领你通过舞蹈走向内在联系的变革性旅程。
学习如何消除你的思维,释放消极情绪并通过运动治愈创伤。 这个课程不需要任何先前的舞蹈体验 — — 只是通过舞蹈的力量探索和治愈的意愿而已。
你可能会认为这只是跳舞, 但实际上这是你的转变!
有关作者:Alina Avdyukova务虚会领袖、妇女圈协调人、昆达利尼活动调解人、Tarot卡阅读器、ThetaHealer和记忆冥想教练。还有一位幸福的妻子和妈妈。
在纽约最高S & P 500公司上台十年后, Alina Avdyukova决定改变轮廓, 在我的心中建立和平,
她认为,为自己花时间 和学习爱自己 通过谨慎实践 是最好的投资 你可以做一个更快乐的生活。
通过与自己紧密相连,你可以在生活的各个方面找到平衡。
以及所有介于两者之间的工具, 旨在建立心智与身体之间的强大联系。
在舞蹈中,艾琳娜会帮助你 发掘自己的真实自我, 培养和平,释放情感包袱 通过跳舞治愈
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舞蹈仪式 舞蹈旅程 通过运动 引导运动 神圣的动作 恢复
能源愈愈舞蹈