我不知道你们的情况,但对我来说,过去数年来我感到很痛苦。实际上,他们觉得: 沮丧地压抑着令人惊恐的孤独,有时甚至绝望。
机会是,你一直在上下颠沛流水的波涛中, 想知道事情会放慢、容易或放松一点。你知道,这样我们就可以一起呼吸了,对吧?
我发现事情不一定改变 所以我才是需要改变的人
我是黛博拉·格雷森·里格尔, 终身焦虑患者, 倾向于悲观而不是乐观,
(听起来我很喜欢派对上玩,是吧? )我也是一个执行教练、基调演讲人、畅销作家、哈佛商业评论专栏作家和华顿和华登等顶级商学院的教员。
杜克大学哥伦比亚分校和北京大学
在我的个人生活中,我大部分时间都与消极思想搏斗,而在我的职业生涯中,我帮助成千上万的客户改变了他们的思维、行为、方法和做法,以便:
工作良好,改善他们自我对话,让能源消耗任务脱离他们的牌盘上,停止抱怨,开始提出有效的请求帮助其他人,同时帮助自己陷入希望心态的杠杆
感谢… … 和这么多。这就是当我意识到, 积极性不是 你出生的东西; 这是一系列小的,有意义的,可管理的做法
课程是给你们的,如果你想要更多能量、更多的快乐、更多的心灵平静和更多的同情(特别是对你自己)。
也是为了你 如果你自然地觉得积极性是天生的 你想发展它 或者如果积极性感觉像一个遥远的梦想
因为我们除了很多消极的、挫折的和不必要的行李外,还有什么损失呢?