Udemy的“智能提示”是终极微学习系列。 短、 独立的讲座可以让您以自己的步伐, 随时随地学习新的技能。 找到需要的东西, 需要的时候 。
运用聪明提示来提高你的学习水平!
”如何让更多时间离开你的日子! “工作更聪明,不要变得更难!” 机会是, 你点击了一两条头条或十条头條。
我们大多数人发现自己陷入了泡菜之中:我们希望做更多的事,我们认识到我们不能全部做到。 这使我们感到不堪重负、过度劳累和压力。
但认识到这一困境并对此有所作为是两回事。 当我们学会预防、减少和管理压力时,我们会更好运作 — — 并且会感觉更好。
聪明提示:管理压力可以有所帮助。 我是Deborah Grayson Riegel, 专业演讲人、顾问和教练。
我是亚马逊最佳销售书《去帮助:31个提供、要求和接受帮助的战略》以及《克服过度思考:36种工作、学校和生活恐惧的方法》的作者。
也曾在北京大学北京国际MBA课程上教授。
我的客户是全球性的,而且有你当然知道的品牌 — — 并且可能每天都使用。 我也为哈佛商业评论、福布斯、快连和今日心理学撰写文章。
并获得国际教练联合会和心理健康第一协会的教练资格。
援助。这就是我所知道的:你可以感觉更好,你应该得到帮助。
智能提示:应付压力可以帮助你:
它可以处理它 当它是可控的捷径 改变无益的心态(然后改变你的感情和行为)。
用来消除你灾难性的思维想法的想法, 以“零食尺寸”自我护理战略 利用心理健康日的战略
处理复杂和压倒性的问题的拒绝方法 打破失望的想法 与那些“安全”技能者分享压力的工具 寻求帮助的方式
需要成功的做法,说不无罪… …和这么多!
再说一遍,虽然这不能替代与有执照的心理健康或医疗专业人员合作,但选择这一课程可以是一种战略,帮助你感觉好一点、更有活力、改变你的思维方式和跳跃。
恢复力的挫折。你可以开始做一些事情了! 我希望你们能和我一起来参加这个及时、有吸引力和实际的课程!